Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, con succhi naturali, disossato, solo magro, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 19.4 g 39%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 3.2 g 4%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 1098 mg 48%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.41 µg 17%
- Colina 75.2 mg 14%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 34.5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19.4 g | 1 g | 3.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 94 | 16.5 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 189 | 33 g | 1.8 g | 5.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 47 | 8.3 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 283 | 49.6 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 377 | 66.1 g | 3.5 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29.2 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 38.9 g | 2.1 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 48.6 g | 2.6 g | 8 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 111 kcal, 19.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 94 kcal, 16.5 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 189 kcal, 33 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero: 47 kcal, 8.3 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 283 kcal, 49.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 377 kcal, 66.1 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 56 kcal, 9.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 167 kcal, 29.2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168335 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse