Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
curato, prosciutto con aggiunta di acqua, intero, disossato, solo carne magra, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 17.3 g 35%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 1141 mg 50%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
- Colina 71.7 mg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 265 mg 21%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 35.1 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17.3 g | 1.5 g | 4 g |
| 1 porzione | 85 g | 94 | 14.7 g | 1.2 g | 3.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 187 | 29.5 g | 2.5 g | 6.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 47 | 7.4 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 281 | 44.2 g | 3.7 g | 10.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 374 | 59 g | 4.9 g | 13.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.7 g | 0.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2.2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34.7 g | 2.9 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43.4 g | 3.6 g | 9.9 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 110 kcal, 17.3 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 94 kcal, 14.7 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 187 kcal, 29.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero: 47 kcal, 7.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 281 kcal, 44.2 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 374 kcal, 59 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 55 kcal, 8.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 165 kcal, 26 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169149 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse