Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, arrosto
196
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 49 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 61 g | 0 g | 27 g |
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Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 196 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 98 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 294 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 392 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 490 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-329 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
