Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne, media, arrosto
177
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi7,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 19 g |
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- Anatraarrosto, solo carne, pesata con grasso, pelle e osso41 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 177 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 89 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 266 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 354 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 443 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-331 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
