Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli
Calorie e valori nutrizionali
secchi
245
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.27 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 245 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 110 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 99,1 µg 83%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 362 mg 29%
- Potassio 918 mg 20%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,64 mg 71%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Iodio 15 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
Alimenti simili
- Piselli verdicotti, bolliti, scolati, senza sale84 kcal / 100 g
- Piselli freschi81 kcal / 100 g
- Piselli secchicotti127 kcal / 100 g
- Piselli verdi spezzatisemi maturi, crudi364 kcal / 100 g
- Piselli spezzati verdibolliti122 kcal / 100 g
- Pisello spezzatosecco347 kcal / 100 g
- Pisello verdesurgelato77 kcal / 100 g
- Lenticchia verdesecca327 kcal / 100 g
- Fagiolinisecco318 kcal / 100 g
- Lenticchie verdisecche, crude274 kcal / 100 g
Domande su piselli
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?
100 g di piselli: 245 kcal, 19 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?
50 g di piselli: 123 kcal, 9,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?
150 g di piselli: 368 kcal, 29 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?
200 g di piselli: 490 kcal, 39 g di proteine, 54 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?
250 g di piselli: 613 kcal, 49 g di proteine, 68 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 371 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
