Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce bianco misto affumicato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1019 mg 44%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12.8 µg 64%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.3 µg 136%
- Colina 95 mg 17%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 423 mg 9%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.32 mg 35%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 136 g | 147 | 31.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 272 g | 294 | 63.6 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ porzione | 68 g | 73 | 15.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 408 g | 441 | 95.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 porzioni | 544 g | 588 | 127.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 46.8 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 58.5 g | 0 g | 2.3 g |
Domande su pesce bianco misto affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce bianco misto affumicato?
100 g di pesce bianco misto affumicato: 108 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (136 g) di pesce bianco misto affumicato?
1 porzione (136 g) di pesce bianco misto affumicato: 147 kcal, 31.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (272 g) di pesce bianco misto affumicato?
2 porzioni (272 g) di pesce bianco misto affumicato: 294 kcal, 63.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68 g) di pesce bianco misto affumicato?
½ porzione (68 g) di pesce bianco misto affumicato: 73 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (408 g) di pesce bianco misto affumicato?
3 porzioni (408 g) di pesce bianco misto affumicato: 441 kcal, 95.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (544 g) di pesce bianco misto affumicato?
4 porzioni (544 g) di pesce bianco misto affumicato: 588 kcal, 127.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce bianco misto affumicato?
50 g di pesce bianco misto affumicato: 54 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce bianco misto affumicato?
150 g di pesce bianco misto affumicato: 162 kcal, 35.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse