Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, al forno
93
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.19 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 535 mg 11%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 47 g | 0,3 g |
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- Patata Russetpolpa e buccia, al forno95 kcal / 100 g
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 93 kcal, 2,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 47 kcal, 1,3 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 140 kcal, 3,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 186 kcal, 5 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 233 kcal, 6,3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
