Sapere cosa c’è nel piatto
patata
Calorie e valori nutrizionali
bollita senza buccia, polpa
86
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.19 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 328 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 37 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,3 g |
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- Patata biancapolpa e buccia, cruda69 kcal / 100 g
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 86 kcal, 1,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 43 kcal, 0,9 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 129 kcal, 2,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 172 kcal, 3,4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 215 kcal, 4,3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2422 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
