Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
cruda, senza buccia
48
caloriekcal per 100 g
Proteine0.3 g
Carb.11.5 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 0.3 g 1%
- Carboidrati 11.5 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 10.1 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 90 mg 2%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.3 g | 11.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.4 g | 17.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.5 g | 22.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0.7 g | 28.7 g | 0.3 g |
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 48 kcal, 0.3 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 24 kcal, 0.1 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 72 kcal, 0.4 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 96 kcal, 0.5 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 120 kcal, 0.7 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1697 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse