Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
cruda, senza buccia
48
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,4 mg 1%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 90 mg 2%
- Zinco 0,05 mg 0%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 48 kcal, 0,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 24 kcal, 0,1 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 72 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 96 kcal, 0,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 120 kcal, 0,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1697 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
