Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes ripieni di verdure
Calorie e valori nutrizionali
fatti in casa
113
caloriekcal per 100 g
Proteine4.1 g
Carb.15.8 g
Grassi4.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 4.1 g 8%
- Carboidrati 15.8 g 6%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 4.1 µg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerali
- Calcio 74 mg 6%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.1 g | 15.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 7.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.2 g | 23.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.2 g | 31.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10.3 g | 39.5 g | 10.5 g |
Domande su pancakes ripieni di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes ripieni di verdure?
100 g di pancakes ripieni di verdure: 113 kcal, 4.1 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes ripieni di verdure?
50 g di pancakes ripieni di verdure: 57 kcal, 2.1 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes ripieni di verdure?
150 g di pancakes ripieni di verdure: 170 kcal, 6.2 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pancakes ripieni di verdure?
200 g di pancakes ripieni di verdure: 226 kcal, 8.2 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pancakes ripieni di verdure?
250 g di pancakes ripieni di verdure: 283 kcal, 10.3 g di proteine, 39.5 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse