Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes ripieni di verdure
Calorie e valori nutrizionali
fatti in casa
113
caloriekcal per 100 g
Proteine4,1 g
Carb.16 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 4,4 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 4,1 µg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 74 mg 6%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
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Domande su pancakes ripieni di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes ripieni di verdure?
100 g di pancakes ripieni di verdure: 113 kcal, 4,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes ripieni di verdure?
50 g di pancakes ripieni di verdure: 57 kcal, 2,1 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes ripieni di verdure?
150 g di pancakes ripieni di verdure: 170 kcal, 6,2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pancakes ripieni di verdure?
200 g di pancakes ripieni di verdure: 226 kcal, 8,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pancakes ripieni di verdure?
250 g di pancakes ripieni di verdure: 283 kcal, 10 g di proteine, 40 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
