Sapere cosa c’è nel piatto
orecchio di Giuda
Calorie e valori nutrizionali
tenero, secco, crudo
279
caloriekcal per 100 g
Proteine6.9 g
Carb.62.4 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 6.9 g 14%
- Carboidrati 62.4 g 23%
- Grassi 1 g 1%
- Sodio 63 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.48 mg 37%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 210 mg 16%
- Ferro 56.1 mg 312%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 860 mg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6.9 g | 62.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 31.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10.4 g | 93.6 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 13.8 g | 124.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17.3 g | 156 g | 2.5 g |
Domande su orecchio di Giuda
Quante calorie ci sono in 100 g di orecchio di Giuda?
100 g di orecchio di Giuda: 279 kcal, 6.9 g di proteine, 62.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orecchio di Giuda?
50 g di orecchio di Giuda: 140 kcal, 3.5 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orecchio di Giuda?
150 g di orecchio di Giuda: 419 kcal, 10.4 g di proteine, 93.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orecchio di Giuda?
200 g di orecchio di Giuda: 558 kcal, 13.8 g di proteine, 124.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orecchio di Giuda?
250 g di orecchio di Giuda: 698 kcal, 17.3 g di proteine, 156 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-289 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse