Sapere cosa c’è nel piatto
orecchio di Giuda
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 25 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 6,8 g 2%
- Grassi 0 g 0%
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 43 mg 1%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Rame 0,45 mg 49%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 porzione | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porzioni | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porzioni | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Domande su orecchio di Giuda
Quante calorie ci sono in 100 g di orecchio di Giuda?
100 g di orecchio di Giuda: 25 kcal, 0,5 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (99 g) di orecchio di Giuda?
1 porzione (99 g) di orecchio di Giuda: 25 kcal, 0,5 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (198 g) di orecchio di Giuda?
2 porzioni (198 g) di orecchio di Giuda: 50 kcal, 1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49,5 g) di orecchio di Giuda?
½ porzione (49,5 g) di orecchio di Giuda: 12 kcal, 0,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (297 g) di orecchio di Giuda?
3 porzioni (297 g) di orecchio di Giuda: 74 kcal, 1,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (396 g) di orecchio di Giuda?
4 porzioni (396 g) di orecchio di Giuda: 99 kcal, 1,9 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orecchio di Giuda?
50 g di orecchio di Giuda: 13 kcal, 0,2 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orecchio di Giuda?
150 g di orecchio di Giuda: 38 kcal, 0,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse