Sapere cosa c’è nel piatto
Occhialuto
Calorie e valori nutrizionali
crudo
102
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Magnesio 22 mg 5%
- Potassio 690 mg 15%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,4 mg 44%
- Manganese 0,1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 42 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 5 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26109 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
