Sapere cosa c’è nel piatto
Tanuta
Calorie e valori nutrizionali
crudo
129
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60.6 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.5 µg 0%
- Vitamina D 0.57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 31.2 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Selenio 20.2 µg 37%
- Iodio 30.9 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51.3 g | 0 g | 13.2 g |
Domande su tanuta
Quante calorie ci sono in 100 g di tanuta?
100 g di tanuta: 129 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tanuta?
50 g di tanuta: 65 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tanuta?
150 g di tanuta: 194 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tanuta?
200 g di tanuta: 258 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tanuta?
250 g di tanuta: 323 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26099 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse