Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo impanato
Calorie e valori nutrizionali
al forno
204
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.20 g
Grassi8,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 330 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 21 µg 38%
- Iodio 99 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
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Domande su merluzzo impanato
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo impanato?
100 g di merluzzo impanato: 204 kcal, 14 g di proteine, 20 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo impanato?
50 g di merluzzo impanato: 102 kcal, 6,9 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo impanato?
150 g di merluzzo impanato: 306 kcal, 21 g di proteine, 30 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo impanato?
200 g di merluzzo impanato: 408 kcal, 27 g di proteine, 40 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo impanato?
250 g di merluzzo impanato: 510 kcal, 34 g di proteine, 50 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-370 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
