Sapere cosa c’è nel piatto
Polpette di pesce bianco
Calorie e valori nutrizionali
impanate, al forno
206
caloriekcal per 100 g
Proteine9,3 g
Carb.23 g
Grassi9,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 356 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 58 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
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Domande su polpette di pesce bianco
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Fonte: CoFID (UK) 16-407 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
