Sapere cosa c’è nel piatto
Polpette di pesce bianco
Calorie e valori nutrizionali
impanate, al forno
206
caloriekcal per 100 g
Proteine9.3 g
Carb.22.6 g
Grassi9.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 9.3 g 19%
- Carboidrati 22.6 g 8%
- Grassi 9.4 g 12%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 356 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 2.2 µg 7%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 58 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 22.6 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 33.9 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 18.6 g | 45.2 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23.3 g | 56.5 g | 23.5 g |
Domande su polpette di pesce bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di polpette di pesce bianco?
100 g di polpette di pesce bianco: 206 kcal, 9.3 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpette di pesce bianco?
50 g di polpette di pesce bianco: 103 kcal, 4.7 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpette di pesce bianco?
150 g di polpette di pesce bianco: 309 kcal, 14 g di proteine, 33.9 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpette di pesce bianco?
200 g di polpette di pesce bianco: 412 kcal, 18.6 g di proteine, 45.2 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpette di pesce bianco?
250 g di polpette di pesce bianco: 515 kcal, 23.3 g di proteine, 56.5 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-407 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse