Sapere cosa c’è nel piatto

Polpette di merluzzo

Calorie e valori nutrizionali

fatte in casa

235
caloriekcal per 100 g
Proteine11.3 g
Carb.15.2 g
Grassi14.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 235 kcal —
  • Proteine 11.3 g 23%
  • Carboidrati 15.2 g 6%
  • Grassi 14.7 g 19%
  • Grassi saturi 1.3 g 7%
  • Fibre 0.7 g 3%
  • Zuccheri 0.7 g —
  • Sodio 92 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 123 mg 10%
  • Potassio 300 mg 6%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.14 mg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23511.3 g15.2 g14.7 g
50 g50 g1185.7 g7.6 g7.4 g
150 g150 g35317 g22.8 g22.1 g
200 g200 g47022.6 g30.4 g29.4 g
250 g250 g58828.3 g38 g36.8 g

Domande su polpette di merluzzo

Quante calorie ci sono in 100 g di polpette di merluzzo?

100 g di polpette di merluzzo: 235 kcal, 11.3 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di polpette di merluzzo?

50 g di polpette di merluzzo: 118 kcal, 5.7 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di polpette di merluzzo?

150 g di polpette di merluzzo: 353 kcal, 17 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di polpette di merluzzo?

200 g di polpette di merluzzo: 470 kcal, 22.6 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpette di merluzzo?

250 g di polpette di merluzzo: 588 kcal, 28.3 g di proteine, 38 g di carboidrati e 36.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-458 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse