Sapere cosa c’è nel piatto
Bastoncini di pesce, merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
grigliati/al forno
223
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.22 g
Grassi9,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 317 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 142 mg 11%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 18 µg 33%
- Iodio 117 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
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- Polpette di merluzzofatte in casa235 kcal / 100 g
Domande su bastoncini di pesce, merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
100 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 223 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
50 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 112 kcal, 7,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
150 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 335 kcal, 22 g di proteine, 33 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
200 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 446 kcal, 29 g di proteine, 44 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
250 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 558 kcal, 36 g di proteine, 55 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-405 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
