Sapere cosa c’è nel piatto
Bastoncini di pesce, merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
grigliati/al forno
223
caloriekcal per 100 g
Proteine14.3 g
Carb.22 g
Grassi9.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 14.3 g 29%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 317 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 2.8 mg 18%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 1.2 µg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 142 mg 11%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 18 µg 33%
- Iodio 117 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14.3 g | 22 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.2 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 21.5 g | 33 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 28.6 g | 44 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 35.8 g | 55 g | 23 g |
Domande su bastoncini di pesce, merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
100 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 223 kcal, 14.3 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
50 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 112 kcal, 7.2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
150 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 335 kcal, 21.5 g di proteine, 33 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
200 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 446 kcal, 28.6 g di proteine, 44 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bastoncini di pesce, merluzzo?
250 g di bastoncini di pesce, merluzzo: 558 kcal, 35.8 g di proteine, 55 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-405 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse