Sapere cosa c’è nel piatto

Polpette di salmone

Calorie e valori nutrizionali

impanate, al forno

245
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.20 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 245 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 322 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 5,7 µg 29%
  • Vitamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 29%
  • Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Biotina (B7) 2,3 µg 8%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,6 µg 67%

Minerali

  • Calcio 42 mg 3%
  • Ferro 0,77 mg 4%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 150 mg 12%
  • Potassio 269 mg 6%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 13 µg 24%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24511 g20 g14 g
50 g50 g1235,7 g10 g6,9 g
150 g150 g36817 g31 g21 g
200 g200 g49023 g41 g27 g
250 g250 g61329 g51 g34 g

Domande su polpette di salmone

Quante calorie ci sono in 100 g di polpette di salmone?

100 g di polpette di salmone: 245 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di polpette di salmone?

50 g di polpette di salmone: 123 kcal, 5,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di polpette di salmone?

150 g di polpette di salmone: 368 kcal, 17 g di proteine, 31 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di polpette di salmone?

200 g di polpette di salmone: 490 kcal, 23 g di proteine, 41 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpette di salmone?

250 g di polpette di salmone: 613 kcal, 29 g di proteine, 51 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-408 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse