Sapere cosa c’è nel piatto

Mela

Calorie e valori nutrizionali

crude, senza buccia

caloriekcal per 100 g

Proteine0,3 g

Carb.11 g

Grassi0,1 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	48	0,3 g	12 g	0,1 g
1 porzione	110 g	53	0,3 g	13 g	0,1 g
2 porzioni	220 g	106	0,6 g	25 g	0,3 g
½ porzione	55 g	26	0,1 g	6,3 g	0,1 g
3 porzioni	330 g	158	0,9 g	38 g	0,4 g
4 porzioni	440 g	211	1,2 g	50 g	0,6 g
50 g	50 g	24	0,1 g	5,7 g	0,1 g
150 g	150 g	72	0,4 g	17 g	0,2 g
200 g	200 g	96	0,5 g	23 g	0,3 g
250 g	250 g	120	0,7 g	29 g	0,3 g

Quante calorie ci sono in 100 g di mela?

100 g di mela: 48 kcal, 0,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (110 g) di mela?

1 porzione (110 g) di mela: 53 kcal, 0,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (220 g) di mela?

2 porzioni (220 g) di mela: 106 kcal, 0,6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (55 g) di mela?

½ porzione (55 g) di mela: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (330 g) di mela?

3 porzioni (330 g) di mela: 158 kcal, 0,9 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (440 g) di mela?

4 porzioni (440 g) di mela: 211 kcal, 1,2 g di proteine, 50 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mela?

50 g di mela: 24 kcal, 0,1 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mela?

150 g di mela: 72 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171689 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse