Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda, varietà miste
51
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.11 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 100 mg 2%
- Zinco 0,03 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,4 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,5 g | 27 g | 0,8 g |
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- Fruttacrudo, medio56 kcal / 100 g
- Aranciacruda, con buccia63 kcal / 100 g
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 51 kcal, 0,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 77 kcal, 0,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 102 kcal, 0,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 128 kcal, 0,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1153 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
