Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda
54
caloriekcal per 100 g
Proteine0.3 g
Carb.11.6 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 0.3 g 1%
- Carboidrati 11.6 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 10.6 g —
- Sodio 1.5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.8 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5.3 mg 0%
- Ferro 0.1 mg 1%
- Magnesio 6.5 mg 2%
- Fosforo 11.4 mg 1%
- Potassio 119 mg 3%
- Zinco 0.03 mg 0%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Iodio 0.37 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.3 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.4 g | 17.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.5 g | 23.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.6 g | 29 g | 0.6 g |
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 54 kcal, 0.3 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 27 kcal, 0.1 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 81 kcal, 0.4 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 108 kcal, 0.5 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 135 kcal, 0.6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse