Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo
Calorie e valori nutrizionali
carne, molto magra (meno del 5% di grassi), cruda
125
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Iodio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
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- Tagli di carne bovinacomposizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 0" di grasso, choice, crudo151 kcal / 100 g
Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 125 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 187 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 249 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 312 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
