Sapere cosa c’è nel piatto
mandarino
Calorie e valori nutrizionali
mandarini, in scatola, in sciroppo leggero
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 19,8 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 78 mg 2%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Alimenti simili
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- Pompelmoin scatola, confezione in sciroppo leggero, parti solide e liquido60 kcal / 100 g
Domande su mandarino
Quante calorie ci sono in 100 g di mandarino?
100 g di mandarino: 61 kcal, 0,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di mandarino?
1 porzione (252 g) di mandarino: 154 kcal, 1,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di mandarino?
2 porzioni (504 g) di mandarino: 307 kcal, 2,3 g di proteine, 78 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di mandarino?
½ porzione (126 g) di mandarino: 77 kcal, 0,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di mandarino?
3 porzioni (756 g) di mandarino: 461 kcal, 3,4 g di proteine, 117 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di mandarino?
4 porzioni (1008 g) di mandarino: 615 kcal, 4,5 g di proteine, 156 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandarino?
50 g di mandarino: 31 kcal, 0,2 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandarino?
150 g di mandarino: 92 kcal, 0,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169924 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
