Sapere cosa c’è nel piatto
mandarino
Calorie e valori nutrizionali
mandarini, in scatola, in sciroppo leggero
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 15.5 g 6%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 15.5 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 19.8 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.37 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 78 mg 2%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.5 g | 15.5 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 252 g | 154 | 1.1 g | 39 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 504 g | 307 | 2.3 g | 78.1 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 126 g | 77 | 0.6 g | 19.5 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 756 g | 461 | 3.4 g | 117.1 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 615 | 4.5 g | 156.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0.7 g | 23.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0.9 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.1 g | 38.7 g | 0.3 g |
Domande su mandarino
Quante calorie ci sono in 100 g di mandarino?
100 g di mandarino: 61 kcal, 0.5 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di mandarino?
1 porzione (252 g) di mandarino: 154 kcal, 1.1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di mandarino?
2 porzioni (504 g) di mandarino: 307 kcal, 2.3 g di proteine, 78.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di mandarino?
½ porzione (126 g) di mandarino: 77 kcal, 0.6 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di mandarino?
3 porzioni (756 g) di mandarino: 461 kcal, 3.4 g di proteine, 117.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di mandarino?
4 porzioni (1008 g) di mandarino: 615 kcal, 4.5 g di proteine, 156.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandarino?
50 g di mandarino: 31 kcal, 0.2 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandarino?
150 g di mandarino: 92 kcal, 0.7 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169924 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse