Sapere cosa c’è nel piatto
mandarino
Calorie e valori nutrizionali
mandarini, in scatola, nel proprio succo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 8,9 g 3%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 8,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 34,2 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,9 mg 2%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 8,9 g | 0 g |
| 1 porzione | 249 g | 92 | 1,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 498 g | 184 | 3,1 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 46 | 0,8 g | 11 g | 0 g |
| 3 porzioni | 747 g | 276 | 4,6 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 996 g | 369 | 6,2 g | 88 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,1 g |
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Domande su mandarino
Quante calorie ci sono in 100 g di mandarino?
100 g di mandarino: 37 kcal, 0,6 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di mandarino?
1 porzione (249 g) di mandarino: 92 kcal, 1,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di mandarino?
2 porzioni (498 g) di mandarino: 184 kcal, 3,1 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di mandarino?
½ porzione (124,5 g) di mandarino: 46 kcal, 0,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di mandarino?
3 porzioni (747 g) di mandarino: 276 kcal, 4,6 g di proteine, 66 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di mandarino?
4 porzioni (996 g) di mandarino: 369 kcal, 6,2 g di proteine, 88 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandarino?
50 g di mandarino: 19 kcal, 0,3 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandarino?
150 g di mandarino: 56 kcal, 0,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169106 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
