Sapere cosa c’è nel piatto
Mangostano
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sciroppato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 16.1 g 6%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 48 mg 1%
- Zinco 0.21 mg 2%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.4 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 196 g | 143 | 0.8 g | 31.6 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 392 g | 286 | 1.6 g | 63.2 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 98 g | 72 | 0.4 g | 15.8 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 588 g | 429 | 2.4 g | 94.7 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 784 g | 572 | 3.2 g | 126.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.2 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 0.6 g | 24.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 0.8 g | 32.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1 g | 40.3 g | 1.5 g |
Domande su mangostano
Quante calorie ci sono in 100 g di mangostano?
100 g di mangostano: 73 kcal, 0.4 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di mangostano?
1 porzione (196 g) di mangostano: 143 kcal, 0.8 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di mangostano?
2 porzioni (392 g) di mangostano: 286 kcal, 1.6 g di proteine, 63.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di mangostano?
½ porzione (98 g) di mangostano: 72 kcal, 0.4 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di mangostano?
3 porzioni (588 g) di mangostano: 429 kcal, 2.4 g di proteine, 94.7 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di mangostano?
4 porzioni (784 g) di mangostano: 572 kcal, 3.2 g di proteine, 126.3 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mangostano?
50 g di mangostano: 37 kcal, 0.2 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mangostano?
150 g di mangostano: 110 kcal, 0.6 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse