Sapere cosa c’è nel piatto
mandarino
Calorie e valori nutrizionali
mandarini, in scatola, nel proprio succo, sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 8.2 g 3%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 8.3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 33.9 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.04 mg 5%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.2 g | 0 g |
| 1 porzione | 189 g | 72 | 1.4 g | 15.5 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 378 g | 144 | 2.8 g | 31 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 94.5 g | 36 | 0.7 g | 7.8 g | 0 g |
| 3 porzioni | 567 g | 215 | 4.3 g | 46.6 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 756 g | 287 | 5.7 g | 62.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 16.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 20.5 g | 0.1 g |
Domande su mandarino
Quante calorie ci sono in 100 g di mandarino?
100 g di mandarino: 38 kcal, 0.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (189 g) di mandarino?
1 porzione (189 g) di mandarino: 72 kcal, 1.4 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (378 g) di mandarino?
2 porzioni (378 g) di mandarino: 144 kcal, 2.8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (94.5 g) di mandarino?
½ porzione (94.5 g) di mandarino: 36 kcal, 0.7 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (567 g) di mandarino?
3 porzioni (567 g) di mandarino: 215 kcal, 4.3 g di proteine, 46.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (756 g) di mandarino?
4 porzioni (756 g) di mandarino: 287 kcal, 5.7 g di proteine, 62.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandarino?
50 g di mandarino: 19 kcal, 0.4 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandarino?
150 g di mandarino: 57 kcal, 1.1 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168184 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse