Sapere cosa c’è nel piatto

Riso bianco a grano lungo

Calorie e valori nutrizionali

normale, crudo, arricchito

365
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Carb.79 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 365 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Carboidrati 79 g 29%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,16 mg 10%
  • Folati (B9) 231 µg 58%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5,8 mg 1%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 4,3 mg 24%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 115 mg 9%
  • Potassio 115 mg 2%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,22 mg 24%
  • Manganese 1,1 mg 47%
  • Selenio 15,1 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3657,1 g79 g0,7 g
1 porzione185 g67513 g146 g1,2 g
2 porzioni370 g135126 g291 g2,4 g
½ porzione92,5 g3386,6 g73 g0,6 g
3 porzioni555 g202640 g437 g3,7 g
4 porzioni740 g270153 g582 g4,9 g
50 g50 g1833,6 g39 g0,3 g
150 g150 g54811 g118 g1 g
200 g200 g73014 g157 g1,3 g
250 g250 g91318 g197 g1,7 g

Domande su riso bianco a grano lungo

Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a grano lungo?

100 g di riso bianco a grano lungo: 365 kcal, 7,1 g di proteine, 79 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (185 g) di riso bianco a grano lungo?

1 porzione (185 g) di riso bianco a grano lungo: 675 kcal, 13 g di proteine, 146 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (370 g) di riso bianco a grano lungo?

2 porzioni (370 g) di riso bianco a grano lungo: 1351 kcal, 26 g di proteine, 291 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (92,5 g) di riso bianco a grano lungo?

½ porzione (92,5 g) di riso bianco a grano lungo: 338 kcal, 6,6 g di proteine, 73 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (555 g) di riso bianco a grano lungo?

3 porzioni (555 g) di riso bianco a grano lungo: 2026 kcal, 40 g di proteine, 437 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (740 g) di riso bianco a grano lungo?

4 porzioni (740 g) di riso bianco a grano lungo: 2701 kcal, 53 g di proteine, 582 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a grano lungo?

50 g di riso bianco a grano lungo: 183 kcal, 3,6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a grano lungo?

150 g di riso bianco a grano lungo: 548 kcal, 11 g di proteine, 118 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168877 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse