Sapere cosa c’è nel piatto

Riso bianco a grano lungo

Calorie e valori nutrizionali

normale, crudo, non arricchito

365
caloriekcal per 100 g
Proteine7.1 g
Carb.78.7 g
Grassi0.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 365 kcal —
  • Proteine 7.1 g 14%
  • Carboidrati 78.7 g 29%
  • Grassi 0.7 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.16 mg 10%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5.8 mg 1%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0.8 mg 4%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 115 mg 9%
  • Potassio 115 mg 2%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 1.1 mg 47%
  • Selenio 15.1 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3657.1 g78.7 g0.7 g
1 porzione185 g67513.2 g145.5 g1.2 g
2 porzioni370 g135126.4 g291 g2.4 g
½ porzione92.5 g3386.6 g72.8 g0.6 g
3 porzioni555 g202639.6 g436.5 g3.7 g
4 porzioni740 g270152.8 g582 g4.9 g
50 g50 g1833.6 g39.3 g0.3 g
150 g150 g54810.7 g118 g1 g
200 g200 g73014.3 g157.3 g1.3 g
250 g250 g91317.8 g196.6 g1.7 g

Domande su riso bianco a grano lungo

Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a grano lungo?

100 g di riso bianco a grano lungo: 365 kcal, 7.1 g di proteine, 78.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (185 g) di riso bianco a grano lungo?

1 porzione (185 g) di riso bianco a grano lungo: 675 kcal, 13.2 g di proteine, 145.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (370 g) di riso bianco a grano lungo?

2 porzioni (370 g) di riso bianco a grano lungo: 1351 kcal, 26.4 g di proteine, 291 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (92.5 g) di riso bianco a grano lungo?

½ porzione (92.5 g) di riso bianco a grano lungo: 338 kcal, 6.6 g di proteine, 72.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (555 g) di riso bianco a grano lungo?

3 porzioni (555 g) di riso bianco a grano lungo: 2026 kcal, 39.6 g di proteine, 436.5 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (740 g) di riso bianco a grano lungo?

4 porzioni (740 g) di riso bianco a grano lungo: 2701 kcal, 52.8 g di proteine, 582 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a grano lungo?

50 g di riso bianco a grano lungo: 183 kcal, 3.6 g di proteine, 39.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a grano lungo?

150 g di riso bianco a grano lungo: 548 kcal, 10.7 g di proteine, 118 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse