Sapere cosa c’è nel piatto
Riso bianco a grano lungo
Calorie e valori nutrizionali
precotto o istantaneo, arricchito, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,1 mg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 9 mg 0%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,34 mg 15%
- Selenio 4,8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ porzione | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porzioni | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Domande su riso bianco a grano lungo
Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a grano lungo?
100 g di riso bianco a grano lungo: 124 kcal, 2,2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di riso bianco a grano lungo?
1 porzione (165 g) di riso bianco a grano lungo: 205 kcal, 3,6 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di riso bianco a grano lungo?
2 porzioni (330 g) di riso bianco a grano lungo: 409 kcal, 7,2 g di proteine, 86 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82,5 g) di riso bianco a grano lungo?
½ porzione (82,5 g) di riso bianco a grano lungo: 102 kcal, 1,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di riso bianco a grano lungo?
3 porzioni (495 g) di riso bianco a grano lungo: 614 kcal, 11 g di proteine, 130 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di riso bianco a grano lungo?
4 porzioni (660 g) di riso bianco a grano lungo: 818 kcal, 14 g di proteine, 173 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a grano lungo?
50 g di riso bianco a grano lungo: 62 kcal, 1,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a grano lungo?
150 g di riso bianco a grano lungo: 186 kcal, 3,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse