Sapere cosa c’è nel piatto
Riso bianco a chicco lungo
Calorie e valori nutrizionali
normale, non arricchito, cotto senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,1 mg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 35 mg 1%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,47 mg 21%
- Selenio 7,5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porzioni | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Domande su riso bianco a chicco lungo
Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a chicco lungo?
100 g di riso bianco a chicco lungo: 130 kcal, 2,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (158 g) di riso bianco a chicco lungo?
1 porzione (158 g) di riso bianco a chicco lungo: 205 kcal, 4,3 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (316 g) di riso bianco a chicco lungo?
2 porzioni (316 g) di riso bianco a chicco lungo: 411 kcal, 8,5 g di proteine, 88 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (79 g) di riso bianco a chicco lungo?
½ porzione (79 g) di riso bianco a chicco lungo: 103 kcal, 2,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (474 g) di riso bianco a chicco lungo?
3 porzioni (474 g) di riso bianco a chicco lungo: 616 kcal, 13 g di proteine, 132 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (632 g) di riso bianco a chicco lungo?
4 porzioni (632 g) di riso bianco a chicco lungo: 822 kcal, 17 g di proteine, 176 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a chicco lungo?
50 g di riso bianco a chicco lungo: 65 kcal, 1,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a chicco lungo?
150 g di riso bianco a chicco lungo: 195 kcal, 4 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169757 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse