Sapere cosa c’è nel piatto
riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo
Calorie e valori nutrizionali
arricchito, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 380 kcal —
- Proteine 7.8 g 16%
- Carboidrati 80.4 g 29%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folati (B9) 275 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 27 mg 1%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.98 mg 43%
- Selenio 37.2 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.8 g | 80.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 40.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 11.7 g | 120.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 15.6 g | 160.8 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 19.6 g | 201.1 g | 2.4 g |
Domande su riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo
Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo?
100 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo: 380 kcal, 7.8 g di proteine, 80.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo?
50 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo: 190 kcal, 3.9 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo?
150 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo: 570 kcal, 11.7 g di proteine, 120.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo?
200 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo: 760 kcal, 15.6 g di proteine, 160.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo?
250 g di riso bianco a grano lungo precotto o istantaneo: 950 kcal, 19.6 g di proteine, 201.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4481 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse