Sapere cosa c’è nel piatto

riso bianco al vapore

Calorie e valori nutrizionali

ristorante cinese

151
caloriekcal per 100 g
Proteine3.2 g
Carb.33 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 151 kcal —
  • Proteine 3.2 g 6%
  • Carboidrati 33 g 12%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Fibre 0.9 g 3%
  • Sodio 5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.57 mg 4%
  • Vitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folati (B9) 5 µg 1%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0.39 mg 2%
  • Magnesio 5 mg 1%
  • Fosforo 33 mg 3%
  • Potassio 20 mg 0%
  • Zinco 0.68 mg 6%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.45 mg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1513.2 g33 g0.3 g
1 porzione132 g1994.2 g43.5 g0.4 g
2 porzioni264 g3998.4 g87.1 g0.7 g
½ porzione66 g1002.1 g21.8 g0.2 g
3 porzioni396 g59812.7 g130.6 g1.1 g
4 porzioni528 g79716.9 g174.1 g1.4 g
50 g50 g761.6 g16.5 g0.1 g
150 g150 g2274.8 g49.5 g0.4 g
200 g200 g3026.4 g66 g0.5 g
250 g250 g3788 g82.5 g0.7 g

Domande su riso bianco al vapore

Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco al vapore?

100 g di riso bianco al vapore: 151 kcal, 3.2 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di riso bianco al vapore?

1 porzione (132 g) di riso bianco al vapore: 199 kcal, 4.2 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di riso bianco al vapore?

2 porzioni (264 g) di riso bianco al vapore: 399 kcal, 8.4 g di proteine, 87.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di riso bianco al vapore?

½ porzione (66 g) di riso bianco al vapore: 100 kcal, 2.1 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di riso bianco al vapore?

3 porzioni (396 g) di riso bianco al vapore: 598 kcal, 12.7 g di proteine, 130.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di riso bianco al vapore?

4 porzioni (528 g) di riso bianco al vapore: 797 kcal, 16.9 g di proteine, 174.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco al vapore?

50 g di riso bianco al vapore: 76 kcal, 1.6 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco al vapore?

150 g di riso bianco al vapore: 227 kcal, 4.8 g di proteine, 49.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse