Sapere cosa c’è nel piatto

Insalata di pasta al tonno

Calorie e valori nutrizionali

200
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.20 g
Grassi9,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 200 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 9,9 g 13%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 206 mg 9%
  • Colesterolo 11 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Vitamina K 23,5 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%
  • Colina 13,2 mg 2%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 61 mg 5%
  • Potassio 69 mg 1%
  • Zinco 0,45 mg 4%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Selenio 27,1 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2006,7 g20 g9,9 g
1 porzione204 g40814 g40 g20 g
2 porzioni408 g81627 g80 g40 g
½ porzione102 g2046,8 g20 g10 g
3 porzioni612 g122441 g120 g61 g
4 porzioni816 g163255 g161 g81 g
50 g50 g1003,3 g9,8 g5 g
150 g150 g30010 g30 g15 g
200 g200 g40013 g39 g20 g
250 g250 g50017 g49 g25 g

Domande su insalata di pasta al tonno

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di pasta al tonno?

100 g di insalata di pasta al tonno: 200 kcal, 6,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (204 g) di insalata di pasta al tonno?

1 porzione (204 g) di insalata di pasta al tonno: 408 kcal, 14 g di proteine, 40 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (408 g) di insalata di pasta al tonno?

2 porzioni (408 g) di insalata di pasta al tonno: 816 kcal, 27 g di proteine, 80 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (102 g) di insalata di pasta al tonno?

½ porzione (102 g) di insalata di pasta al tonno: 204 kcal, 6,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (612 g) di insalata di pasta al tonno?

3 porzioni (612 g) di insalata di pasta al tonno: 1224 kcal, 41 g di proteine, 120 g di carboidrati e 61 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (816 g) di insalata di pasta al tonno?

4 porzioni (816 g) di insalata di pasta al tonno: 1632 kcal, 55 g di proteine, 161 g di carboidrati e 81 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di pasta al tonno?

50 g di insalata di pasta al tonno: 100 kcal, 3,3 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di pasta al tonno?

150 g di insalata di pasta al tonno: 300 kcal, 10 g di proteine, 30 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58148130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse