Sapere cosa c’è nel piatto
Gallette di mais
Calorie e valori nutrizionali
snack
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 387 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 81.5 g 30%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 23.5 g —
- Sodio 488 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.42 mg 47%
- Manganese 1.8 mg 79%
- Selenio 9.9 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.1 g | 81.5 g | 2.4 g |
| 1 porzione | 9 g | 35 | 0.7 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 18 g | 70 | 1.5 g | 14.7 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 27 g | 104 | 2.2 g | 22 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 36 g | 139 | 2.9 g | 29.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 40.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12.2 g | 122.3 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16.2 g | 163 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20.3 g | 203.8 g | 6 g |
Domande su gallette di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di gallette di mais?
100 g di gallette di mais: 387 kcal, 8.1 g di proteine, 81.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9 g) di gallette di mais?
1 porzione (9 g) di gallette di mais: 35 kcal, 0.7 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18 g) di gallette di mais?
2 porzioni (18 g) di gallette di mais: 70 kcal, 1.5 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4.5 g) di gallette di mais?
½ porzione (4.5 g) di gallette di mais: 17 kcal, 0.4 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27 g) di gallette di mais?
3 porzioni (27 g) di gallette di mais: 104 kcal, 2.2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36 g) di gallette di mais?
4 porzioni (36 g) di gallette di mais: 139 kcal, 2.9 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gallette di mais?
50 g di gallette di mais: 194 kcal, 4.1 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gallette di mais?
150 g di gallette di mais: 581 kcal, 12.2 g di proteine, 122.3 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168857 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse