Sapere cosa c’è nel piatto
Gallette di mais
Calorie e valori nutrizionali
snack, a basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 387 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 83 g 30%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 1,8 mg 79%
- Selenio 9,9 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 83 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 27 g | 104 | 2,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 36 g | 139 | 2,9 g | 30 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 42 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 125 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 167 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 209 g | 6 g |
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Domande su gallette di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di gallette di mais?
100 g di gallette di mais: 387 kcal, 8,1 g di proteine, 83 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9 g) di gallette di mais?
1 porzione (9 g) di gallette di mais: 35 kcal, 0,7 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18 g) di gallette di mais?
2 porzioni (18 g) di gallette di mais: 70 kcal, 1,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,5 g) di gallette di mais?
½ porzione (4,5 g) di gallette di mais: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27 g) di gallette di mais?
3 porzioni (27 g) di gallette di mais: 104 kcal, 2,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36 g) di gallette di mais?
4 porzioni (36 g) di gallette di mais: 139 kcal, 2,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gallette di mais?
50 g di gallette di mais: 194 kcal, 4,1 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gallette di mais?
150 g di gallette di mais: 581 kcal, 12 g di proteine, 125 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170647 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
