Sapere cosa c’è nel piatto
Gallette di riso integrale e mais
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 385 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 78 g 28%
- Grassi 3,2 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 2,9 g 10%
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 5,1 mg 221%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 porzione | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Domande su gallette di riso integrale e mais
Quante calorie ci sono in 100 g di gallette di riso integrale e mais?
100 g di gallette di riso integrale e mais: 385 kcal, 8,4 g di proteine, 78 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9 g) di gallette di riso integrale e mais?
1 porzione (9 g) di gallette di riso integrale e mais: 35 kcal, 0,8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18 g) di gallette di riso integrale e mais?
2 porzioni (18 g) di gallette di riso integrale e mais: 69 kcal, 1,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,5 g) di gallette di riso integrale e mais?
½ porzione (4,5 g) di gallette di riso integrale e mais: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27 g) di gallette di riso integrale e mais?
3 porzioni (27 g) di gallette di riso integrale e mais: 104 kcal, 2,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36 g) di gallette di riso integrale e mais?
4 porzioni (36 g) di gallette di riso integrale e mais: 139 kcal, 3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gallette di riso integrale e mais?
50 g di gallette di riso integrale e mais: 193 kcal, 4,2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gallette di riso integrale e mais?
150 g di gallette di riso integrale e mais: 578 kcal, 13 g di proteine, 118 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169679 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse