Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn
Calorie e valori nutrizionali
soffiato ad aria
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 387 kcal —
- Proteine 12.9 g 26%
- Carboidrati 63.3 g 23%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 14.5 g 52%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.2 mg 4%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fosforo 358 mg 29%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 12.9 g | 63.3 g | 4.5 g |
| 1 porzione | 8 g | 31 | 1 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 16 g | 62 | 2.1 g | 10.1 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 4 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 24 g | 93 | 3.1 g | 15.2 g | 1.1 g |
| 4 porzioni | 32 g | 124 | 4.1 g | 20.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.5 g | 31.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 19.4 g | 94.9 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 25.9 g | 126.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 32.4 g | 158.2 g | 11.4 g |
Domande su popcorn
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn?
100 g di popcorn: 387 kcal, 12.9 g di proteine, 63.3 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (8 g) di popcorn?
1 porzione (8 g) di popcorn: 31 kcal, 1 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (16 g) di popcorn?
2 porzioni (16 g) di popcorn: 62 kcal, 2.1 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4 g) di popcorn?
½ porzione (4 g) di popcorn: 15 kcal, 0.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (24 g) di popcorn?
3 porzioni (24 g) di popcorn: 93 kcal, 3.1 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (32 g) di popcorn?
4 porzioni (32 g) di popcorn: 124 kcal, 4.1 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn?
50 g di popcorn: 194 kcal, 6.5 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn?
150 g di popcorn: 581 kcal, 19.4 g di proteine, 94.9 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse