Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn
Calorie e valori nutrizionali
scoppiati ad aria, non salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 382 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 63 g 23%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 15 g 54%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 0,94 mg 41%
- Selenio 9,9 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 porzioni | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Alimenti simili
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- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
- Gallette di maissnack, senza sodio387 kcal / 100 g
- Gallette di mais soffiatosemplici, con sale385 kcal / 100 g
- Patatine di mais non salatesnacks, a base di mais, estrusi, chip, senza sale557 kcal / 100 g
Domande su popcorn
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn?
100 g di popcorn: 382 kcal, 12 g di proteine, 63 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (8 g) di popcorn?
1 porzione (8 g) di popcorn: 31 kcal, 1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (16 g) di popcorn?
2 porzioni (16 g) di popcorn: 61 kcal, 1,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4 g) di popcorn?
½ porzione (4 g) di popcorn: 15 kcal, 0,5 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (24 g) di popcorn?
3 porzioni (24 g) di popcorn: 92 kcal, 2,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (32 g) di popcorn?
4 porzioni (32 g) di popcorn: 122 kcal, 3,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn?
50 g di popcorn: 191 kcal, 6 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn?
150 g di popcorn: 573 kcal, 18 g di proteine, 94 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
