Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn
Calorie e valori nutrizionali
scoppiati ad aria, non salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 382 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 62.8 g 23%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 15.1 g 54%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Rame 0.42 mg 47%
- Manganese 0.94 mg 41%
- Selenio 9.9 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 62.8 g | 4.2 g |
| 1 porzione | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 16 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 4 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 24 g | 92 | 2.9 g | 15.1 g | 1 g |
| 4 porzioni | 32 g | 122 | 3.8 g | 20.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 125.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 10.5 g |
Domande su popcorn
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn?
100 g di popcorn: 382 kcal, 12 g di proteine, 62.8 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (8 g) di popcorn?
1 porzione (8 g) di popcorn: 31 kcal, 1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (16 g) di popcorn?
2 porzioni (16 g) di popcorn: 61 kcal, 1.9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4 g) di popcorn?
½ porzione (4 g) di popcorn: 15 kcal, 0.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (24 g) di popcorn?
3 porzioni (24 g) di popcorn: 92 kcal, 2.9 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (32 g) di popcorn?
4 porzioni (32 g) di popcorn: 122 kcal, 3.8 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn?
50 g di popcorn: 191 kcal, 6 g di proteine, 31.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn?
150 g di popcorn: 573 kcal, 18 g di proteine, 94.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse