Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn da microonde
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 424 kcal —
- Proteine 12.6 g 25%
- Carboidrati 57.8 g 21%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 14.2 g 51%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 629 mg 27%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 151 mg 36%
- Fosforo 264 mg 21%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 0.55 mg 61%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 12.6 g | 57.8 g | 9.5 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 120 | 3.6 g | 16.4 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 240 | 7.1 g | 32.8 g | 5.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 60 | 1.8 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 361 | 10.7 g | 49.2 g | 8.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 481 | 14.3 g | 65.5 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6.3 g | 28.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 18.9 g | 86.7 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25.2 g | 115.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 31.5 g | 144.5 g | 23.8 g |
Domande su popcorn da microonde
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn da microonde?
100 g di popcorn da microonde: 424 kcal, 12.6 g di proteine, 57.8 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di popcorn da microonde?
1 porzione (28.4 g) di popcorn da microonde: 120 kcal, 3.6 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di popcorn da microonde?
2 porzioni (56.7 g) di popcorn da microonde: 240 kcal, 7.1 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di popcorn da microonde?
½ porzione (14.2 g) di popcorn da microonde: 60 kcal, 1.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di popcorn da microonde?
3 porzioni (85.1 g) di popcorn da microonde: 361 kcal, 10.7 g di proteine, 49.2 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di popcorn da microonde?
4 porzioni (113.4 g) di popcorn da microonde: 481 kcal, 14.3 g di proteine, 65.5 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn da microonde?
50 g di popcorn da microonde: 212 kcal, 6.3 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn da microonde?
150 g di popcorn da microonde: 636 kcal, 18.9 g di proteine, 86.7 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174778 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse