Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn da microonde
Calorie e valori nutrizionali
al 94% senza grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 402 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 62 g 23%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 14 g 49%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 571 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13 mg 2%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 124 mg 30%
- Fosforo 304 mg 24%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,26 mg 29%
- Manganese 1,1 mg 47%
- Selenio 6,9 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 173131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
