Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn da microonde
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi e sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 429 kcal —
- Proteine 12.6 g 25%
- Carboidrati 59.2 g 22%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 14.2 g 51%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 490 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 15.7 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.2 mg 4%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 151 mg 36%
- Fosforo 264 mg 21%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 0.55 mg 61%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 12.6 g | 59.2 g | 9.5 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 122 | 3.6 g | 16.8 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 243 | 7.1 g | 33.6 g | 5.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 61 | 1.8 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 365 | 10.7 g | 50.3 g | 8.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 486 | 14.3 g | 67.1 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 29.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 18.9 g | 88.8 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25.2 g | 118.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 31.5 g | 148 g | 23.8 g |
Domande su popcorn da microonde
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn da microonde?
100 g di popcorn da microonde: 429 kcal, 12.6 g di proteine, 59.2 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di popcorn da microonde?
1 porzione (28.4 g) di popcorn da microonde: 122 kcal, 3.6 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di popcorn da microonde?
2 porzioni (56.7 g) di popcorn da microonde: 243 kcal, 7.1 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di popcorn da microonde?
½ porzione (14.2 g) di popcorn da microonde: 61 kcal, 1.8 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di popcorn da microonde?
3 porzioni (85.1 g) di popcorn da microonde: 365 kcal, 10.7 g di proteine, 50.3 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di popcorn da microonde?
4 porzioni (113.4 g) di popcorn da microonde: 486 kcal, 14.3 g di proteine, 67.1 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn da microonde?
50 g di popcorn da microonde: 215 kcal, 6.3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn da microonde?
150 g di popcorn da microonde: 644 kcal, 18.9 g di proteine, 88.8 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168139 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse