Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi di cipolla disidratata
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 349 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 74 g 27%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 9,2 g 33%
- Zuccheri 37 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 75 mg 83%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 1,6 mg 94%
- Folati (B9) 166 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 53,9 mg 10%
Minerali
- Calcio 257 mg 20%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 1622 mg 35%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,42 mg 46%
- Manganese 1,4 mg 60%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porzioni | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porzione | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porzioni | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Domande su fiocchi di cipolla disidratata
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi di cipolla disidratata?
100 g di fiocchi di cipolla disidratata: 349 kcal, 9 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (5 g) di fiocchi di cipolla disidratata?
1 porzione (5 g) di fiocchi di cipolla disidratata: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (10 g) di fiocchi di cipolla disidratata?
2 porzioni (10 g) di fiocchi di cipolla disidratata: 35 kcal, 0,9 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2,5 g) di fiocchi di cipolla disidratata?
½ porzione (2,5 g) di fiocchi di cipolla disidratata: 9 kcal, 0,2 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (15 g) di fiocchi di cipolla disidratata?
3 porzioni (15 g) di fiocchi di cipolla disidratata: 52 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (20 g) di fiocchi di cipolla disidratata?
4 porzioni (20 g) di fiocchi di cipolla disidratata: 70 kcal, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi di cipolla disidratata?
50 g di fiocchi di cipolla disidratata: 175 kcal, 4,5 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi di cipolla disidratata?
150 g di fiocchi di cipolla disidratata: 524 kcal, 13 g di proteine, 111 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse