Sapere cosa c’è nel piatto

Purè di patate in fiocchi

Calorie e valori nutrizionali

senza latte, secco

354
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.75 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 354 kcal —
  • Proteine 8,3 g 17%
  • Carboidrati 75 g 27%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 6,5 g 23%
  • Zuccheri 3,4 g —
  • Sodio 77 mg 3%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 81 mg 90%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 6,3 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 2,1 mg 42%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 54,9 mg 10%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 66 mg 16%
  • Fosforo 156 mg 12%
  • Potassio 1098 mg 23%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 13,4 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3548,3 g75 g0,4 g
50 g50 g1774,2 g37 g0,2 g
150 g150 g53113 g112 g0,6 g
200 g200 g70817 g149 g0,8 g
250 g250 g88521 g187 g1 g

Domande su purè di patate in fiocchi

Quante calorie ci sono in 100 g di purè di patate in fiocchi?

100 g di purè di patate in fiocchi: 354 kcal, 8,3 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di purè di patate in fiocchi?

50 g di purè di patate in fiocchi: 177 kcal, 4,2 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di purè di patate in fiocchi?

150 g di purè di patate in fiocchi: 531 kcal, 13 g di proteine, 112 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di purè di patate in fiocchi?

200 g di purè di patate in fiocchi: 708 kcal, 17 g di proteine, 149 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di purè di patate in fiocchi?

250 g di purè di patate in fiocchi: 885 kcal, 21 g di proteine, 187 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2426 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse