Sapere cosa c’è nel piatto
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 269 mg 12%
- Colesterolo 29,7 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23,2 µg 3%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,42 µg 2%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 26,1 mg 6%
- Fosforo 80,5 mg 6%
- Potassio 499 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 23,6 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Domande su mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
100 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat: 103 kcal, 3,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
50 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat: 52 kcal, 1,8 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
150 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat: 155 kcal, 5,5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
200 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat: 206 kcal, 7,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
250 g di mashed potato casserole, milk, eggs, without meat: 258 kcal, 9,1 g di proteine, 42 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 2011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse