Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli mung
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 347 kcal —
- Proteine 23.9 g 48%
- Carboidrati 46.3 g 17%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 16.3 g 58%
- Zuccheri 6.6 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4.8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97.9 mg 18%
Minerali
- Calcio 132 mg 10%
- Ferro 6.7 mg 37%
- Magnesio 189 mg 45%
- Fosforo 367 mg 29%
- Potassio 1246 mg 27%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Rame 0.94 mg 105%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 23.9 g | 46.3 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 207 g | 718 | 49.4 g | 95.9 g | 2.4 g |
| 2 porzioni | 414 g | 1437 | 98.8 g | 191.8 g | 4.8 g |
| ½ porzione | 103.5 g | 359 | 24.7 g | 47.9 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 621 g | 2155 | 148.2 g | 287.6 g | 7.1 g |
| 4 porzioni | 828 g | 2873 | 197.6 g | 383.5 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11.9 g | 23.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 35.8 g | 69.5 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 47.7 g | 92.6 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 59.7 g | 115.8 g | 2.9 g |
Domande su fagioli mung
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mung?
100 g di fagioli mung: 347 kcal, 23.9 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (207 g) di fagioli mung?
1 porzione (207 g) di fagioli mung: 718 kcal, 49.4 g di proteine, 95.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (414 g) di fagioli mung?
2 porzioni (414 g) di fagioli mung: 1437 kcal, 98.8 g di proteine, 191.8 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (103.5 g) di fagioli mung?
½ porzione (103.5 g) di fagioli mung: 359 kcal, 24.7 g di proteine, 47.9 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (621 g) di fagioli mung?
3 porzioni (621 g) di fagioli mung: 2155 kcal, 148.2 g di proteine, 287.6 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (828 g) di fagioli mung?
4 porzioni (828 g) di fagioli mung: 2873 kcal, 197.6 g di proteine, 383.5 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mung?
50 g di fagioli mung: 174 kcal, 11.9 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mung?
150 g di fagioli mung: 521 kcal, 35.8 g di proteine, 69.5 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174256 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse