Sapere cosa c’è nel piatto
Emù, ostrica (taglio)
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 22.8 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.9 g 6%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6.8 µg 282%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0.19 mg 22%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 29.8 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 120 | 19.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 240 | 38.8 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 360 | 58.2 g | 0 g | 12.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 479 | 77.6 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.4 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34.2 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12.2 g |
Domande su emù, ostrica (taglio)
Quante calorie ci sono in 100 g di emù, ostrica (taglio)?
100 g di emù, ostrica (taglio): 141 kcal, 22.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di emù, ostrica (taglio)?
1 porzione (85 g) di emù, ostrica (taglio): 120 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di emù, ostrica (taglio)?
2 porzioni (170 g) di emù, ostrica (taglio): 240 kcal, 38.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di emù, ostrica (taglio)?
½ porzione (42.5 g) di emù, ostrica (taglio): 60 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di emù, ostrica (taglio)?
3 porzioni (255 g) di emù, ostrica (taglio): 360 kcal, 58.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di emù, ostrica (taglio)?
4 porzioni (340 g) di emù, ostrica (taglio): 479 kcal, 77.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di emù, ostrica (taglio)?
50 g di emù, ostrica (taglio): 71 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di emù, ostrica (taglio)?
150 g di emù, ostrica (taglio): 212 kcal, 34.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172838 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse