Sapere cosa c’è nel piatto
Emù, coscia intera
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Domande su emù, coscia intera
Quante calorie ci sono in 100 g di emù, coscia intera?
100 g di emù, coscia intera: 112 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di emù, coscia intera?
1 porzione (85 g) di emù, coscia intera: 95 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di emù, coscia intera?
2 porzioni (170 g) di emù, coscia intera: 190 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di emù, coscia intera?
½ porzione (42,5 g) di emù, coscia intera: 48 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di emù, coscia intera?
3 porzioni (255 g) di emù, coscia intera: 286 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di emù, coscia intera?
4 porzioni (340 g) di emù, coscia intera: 381 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di emù, coscia intera?
50 g di emù, coscia intera: 56 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di emù, coscia intera?
150 g di emù, coscia intera: 168 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse