Sapere cosa c’è nel piatto
Emù, coscia intera
Calorie e valori nutrizionali
cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterolo 129 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,65 mg 50%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 6,9 mg 38%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 52,1 µg 95%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Domande su emù, coscia intera
Quante calorie ci sono in 100 g di emù, coscia intera?
100 g di emù, coscia intera: 168 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di emù, coscia intera?
1 porzione (85 g) di emù, coscia intera: 143 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di emù, coscia intera?
2 porzioni (170 g) di emù, coscia intera: 286 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di emù, coscia intera?
½ porzione (42,5 g) di emù, coscia intera: 71 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di emù, coscia intera?
3 porzioni (255 g) di emù, coscia intera: 428 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di emù, coscia intera?
4 porzioni (340 g) di emù, coscia intera: 571 kcal, 115 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di emù, coscia intera?
50 g di emù, coscia intera: 84 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di emù, coscia intera?
150 g di emù, coscia intera: 252 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172834 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse