Sapere cosa c’è nel piatto

Coscia di maiale

Calorie e valori nutrizionali

intera, magro e grasso, crudo

245
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 245 kcal —
  • Proteine 17 g 35%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 19 g 24%
  • Grassi saturi 6,5 g 33%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 47 mg 2%
  • Colesterolo 73 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,74 mg 61%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 29%
  • Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,85 mg 5%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 199 mg 16%
  • Potassio 315 mg 7%
  • Zinco 1,9 mg 18%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 29,4 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24517 g0 g19 g
50 g50 g1238,7 g0 g9,4 g
150 g150 g36826 g0 g28 g
200 g200 g49035 g0 g38 g
250 g250 g61344 g0 g47 g

Domande su coscia di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale?

100 g di coscia di maiale: 245 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale?

50 g di coscia di maiale: 123 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale?

150 g di coscia di maiale: 368 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di maiale?

200 g di coscia di maiale: 490 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di maiale?

250 g di coscia di maiale: 613 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1761 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse