Sapere cosa c’è nel piatto

Coscia di maiale

Calorie e valori nutrizionali

interno, disossato, magro, crudo

114
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57,7 mg 3%
  • Colesterolo 50,8 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 10,6 mg 66%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%

Minerali

  • Calcio 4,5 mg 0%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnesio 26,5 mg 6%
  • Fosforo 225 mg 18%
  • Potassio 357 mg 8%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 35,4 µg 64%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11423 g0 g2 g
50 g50 g5711 g0 g1 g
150 g150 g17134 g0 g2,9 g
200 g200 g22845 g0 g3,9 g
250 g250 g28557 g0 g4,9 g

Domande su coscia di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale?

100 g di coscia di maiale: 114 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale?

50 g di coscia di maiale: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale?

150 g di coscia di maiale: 171 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di maiale?

200 g di coscia di maiale: 228 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di maiale?

250 g di coscia di maiale: 285 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1965 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse